想要制定自我管理的一套计划，那么番茄盒子是一款专业免费的自我管理软件，该软件拥有强大的功能，拥有目标管理、番茄工作法（番茄钟）、上网控制（控制上网）、时间记录与总结反思五大主要功能，还有很多小工具来帮助进行自我管理。
软件介绍
番茄盒子是一款免费的时间管理和目标管理工具，也是个人成长必不可少的自我管理软件，本软件运用PDCA循环，通过目标管理、番茄工作法（番茄钟）、上网控制（控制上网）、时间记录与总结反思五大主要功能，提升用户的工作及学习效率，另外本软件还包括冥想、桌面整理等小工具，且时间记录中还包括定时截屏（自动截屏）等小功能。
软件特色
番茄工作法
番茄工作法是一种注意力管理方法，简短的说就是先设定一个时间（一般为25分钟，简称一个番茄钟），在这个时间内你要全神贯注于要做的事，若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后，你才可以休息一下或处理其他事。
信息成瘾
神经科学家拉斯·波德瑞克认为，人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。“在毒品和电子设备上，我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激，而相较于这些新颖之物带来的冲动，我们的自控力就太弱了。”
柳比歇夫时间统计法
柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上，重点是对时间消耗的记录进行分析，使人们能正确认识自己的时间利用状况，并养成时间管理的习惯。
安装步骤
1、下载解压双击安装
2、选择要安装到目录、下一步
3、安装
安装中
安装完成
更新日志
1、登录后数据保存在服务器中，可以多客户端同步
2、目标和番茄可以绑定在一起了
3、提高软件的稳定性
4、修复了一些bug和漏洞
软件推荐
番茄盒子是个人成长必不可少的自我管理软件，有需要的用户欢迎下载使用。
评论
评论内容不能为空
热门回复
查看全部评论